Karma Yoga, Edem redonne au suivant! Cours de yoga gratuit cet automne les dimanches 23 octobre, 6 novembre et 18 décembre de 9h à 10h

Inscription gratuite !
Atelier de bien-être

Sadhana style sivananda

Sadhana style sivananda

LES DIMANCHES 2 OCTOBRE,
6 NOVEMBRE ET
4 DÉCEMBRE DE
10H30 À 12H30

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Atelier conférence sur l’équilibre des Chakras

Atelier conférence sur l’équilibre des Chakras

vendredis 16 sept/30 sept/14 oct/28 oct/11 nov/25 nov/9 déc de 13h à 15h
dimanches 18 sept/ 2 oct/16 oct/ 30 oct/ 13 nov/ 27 nov/ 11 déc de 13h à 15h

7 rencontres pour 280$

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Atelier Yoga yin & Méditation

Atelier Yoga yin & Méditation

Dimanche le septembre 10h30 à 12h30
Dimanche le octobre 10h30 à 12h30
Dimanche le novembre 10h30 à 12h30
Dimanche le décembre 10h30 à 12h30

30$ par atelier ou 100$ pour les 4.

Le Yoga Yin, issu du principe du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée,

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Exploration Pranayama

Exploration Pranayama

Samedi 1er octobre 13h à 15h
Vendredi 7 octobre 12h à 14h

40$ par atelier ou 75$ pour les 2.

Retourner à la base de la respiration et apprendre à utiliser le souffle

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Yoga pour le dos

Yoga pour le dos

21 octobre 12h à 14h
29 octobre 13h à 15h

40$ par atelier ou 75$ pour les 2.

Le problème du siècle, le mal de dos! Des outils afin de prévenir les maux de dos

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Atelier parents-enfants

Atelier parents-enfants

8 octobre 3-5 ans 13h / 6-12 ans 14h
26 novembre 3-5 ans 13h / 6-12 ans 14h

10$ par personne

Une pratique familiale accompagnée de vos touts-petits.

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Pranayama et postures

Pranayama et postures

Vendredi 18 novembre 12h à 14h
Samedi 3 décembre 13h à 15h

40$ par atelier ou 75$ pour les 2.

Intégrer la respiration dans les postures, quand et pourquoi respirer

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Nouveauté cours de Yoga

La salle de yoga fait peau neuve

La salle de yoga fait peau neuve pour la nouvelle session, un plus grand espace pour mieux vous servir.

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Deux nouveaux instructeurs

Deux nouveaux instructeurs ce sont joints à notre équipe. Leurs passions et expertises vient contribuer à poursuivre l’excellence des services offerts chez Edem.

Cathy Anglehart, instructeur de yoga et Pilates ET André Junior Myette, Massothérapeute et instructeur de yoga et Pilates

Cathy Anglehart - Yoga
André Junior Myette

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Infolettre Yoga et PIlates

Pilates et Yoga à Repentigny – Lanaudière

Chez Edem Yoga Pilates, vous êtes entouré que de spécialistes qui ont à coeur vos objectifs afin d’augmenter votre niveau de bonheur….

Pilates dans Lanaudière

Les bienfaits du Pilates

  • corrige et améliore la posture
  • raffermit et tonifie les muscles profonds
  • développe la souplesse
  • élimine le stress
  • améliore la respiration
  • définit les muscles abdominaux
  • prévient les blessures causées par une mauvaise posture

Le Pilates vous procure un support pour le corps ainsi que de la résistance nécessaire aux mouvements. Il permet de remettre le corps plus rapidement en forme qu’avec l’entraînement au sol seulement.

Yoga dans Lanaudière

Profitez du yoga pour…

  • consiste en une série fluide de posture et de mouvement
  • augmente votre capacité respiratoire
  • favorise votre souplesse
  • la mobilité du corps
  • les postures ne consistent pas seulement en un travail physique de positionnement : elles agissent également sur l’âme et l’esprit
  • contribuent au développement de la sensibilité, de la vitalité et de la paix intérieur
  • vous procure calme et atténue le stress quotidien de votre vie.
Yoga et Pilates dans Lanaudière

Qu’est-ce que le Yoga Pilates

  • La possibilité vous est offerte d’associer le yoga au Pilates
  • un programme de remise en forme adaptée à vos besoins
  • les deux pratiques insistent sur l’importance d’une bonne respiration
  • d’être à l’écoute de son corps et de travailler selon ses propres capacités
  • toujours dans le but d’améliorer son bien-être physique et mental
  • pratiqué dans un environnement calme et chaleureux
Yoga et Pilates dans Lanaudière

Qu’est-ce que le Power Yoga

  • yoga dynamique qui développe la souplesse, l’endurance, le cardio et la force
  • enchaînement de postures tenues plus longtemps
  • approche plus « physique » sans toutefois négliger l’intériorisation
  • libère du stress quotidien et génère beaucoup d’énergie
  • pré-requis : Être en bonne condition physique
Stretching et méditation dans Lanaudière

Stretching et méditation

Le Stretching favorise votre souplesse, augmente la mobilité du corps et aide à la détente global. Ce cours est conçu pour amener une bonne mobilité du dos par le biais d’étirements musculaires et myofascials.

La méditation guidée est une méthode de relaxation qui vous permet, par des techniques de détente musculaire, de visualisation, de respiration et de suggestions positives, de travailler sur votre équilibre physique et émotionnel.

soins professionnels dans Lanaudière

Soins professionnels

  • Ostéopathe
  • Massothérapie
  • Soins esthétique
  • Thérapeute

Notre centre Edem Yoga Pilates, un choix logique

  • Que des instructeurs compétents

  • Équipements d’entrainement récent et sécuritaire

  • Bien situé à l’aréna de Repentigny

  • Inscription en ligne facile

  • Paiement en argent, chèque et carte de crédit

  • Conseils sur votre santé

  • Notre centre existe depuis 2004

  • Possiblité de reprendre des cours

  • Vaste stationnement

450.914.0868

Inscription et paiement en ligne disponible!

Voyez notre agenda. Prenez note qu’un cours doit être annulé au moins 5h d’avance.

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