Méditation à Repentigny – Lanaudière

Travailler sur votre équilibre physique et émotionnel

Méditation à Repentigny dans Lanaudière

Atelier Yin Yoga

Et méditation

Le Yin Yoga vise à rééquilibrer, à balancer le corps et l’esprit en se focalisant sur la respiration afin de préparer l’organisme à la détente, à transiter de l’état actif à un état d’abandon et de relâchement. Le nombre d’Asanas est limité et ces postures sont maintenues pour une durée prolongée, soit de 3 à 5 minutes. Le yin yoga permet une nette amélioration de la souplesse physique et mentale, revitalise l’énergie vitale et augmente le niveau d’endurance et de persévérance. Une pratique de fin de journée tout en douceur, qui aura un impact favorable sur votre quotidien.

Méditation à Repentigny dans Lanaudière

Atelier Chakras

L’équilibre

Les CHAKRAS sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale, qui représentent les différents niveaux de conscience de l’être humain. Les ateliers sur les chakras ont pour but de vous apprendre la signification de ces différents centres énergétiques et de vous aider à les équilibrer à l’aide d’exercices de concentration, de méditation et de respiration. Cette pratique vous donnera certains outils pour mieux comprendre et gérer vos émotions.

Ces ateliers sont ouverts aux gens désirant approfondir leur démarche personnelle à l’aide du yoga.

Méditation à Repentigny dans Lanaudière

Yoga Détente

et courte méditation (forme thérapeutique)

La transformation par la relaxation! Exercice de respiration profonde, relaxations et courtes méditations guidées s’ajoutent à des postures de yoga pratiquéesmajoritairement au sol et supportées par de gros coussins, des couvertures et des sangles pour favoriser l’ouverture et la détente du corps et de l’esprit tout entier. Que ce soit pour une détente physique en profondeur ou éliminer le surmenage mental, cette classe vous apportera de nombreux bienfaits.(Tous les niveaux de pratique.)

Méditation à Repentigny dans Lanaudière

Atelier Pranayama

Postures

Intégrer la respiration dans les postures, quand et pourquoi respirer dans les postures. Cet atelier nécessite une bonne connaissance du yoga/pilates.

450.914.0868

Inscription et paiement en ligne disponible!

Voyez notre agenda. Prenez note qu’un cours doit être annulé au moins 5h d’avance.

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