Samedi 1er octobre 13h à 15h
Vendredi 7 octobre 12h à 14h

40$ par atelier ou 75$ pour les 2.

Retourner à la base de la respiration et apprendre à utiliser le souffle

dans son quotidien. Atelier tous niveaux.

La méditation est une méthode de relaxation qui vous permet, par des techniques de détente musculaire, de visualisation, de respiration (pranayama) et de suggestions positives, de travailler sur votre équilibre physique et émotionnel.

Avec les techniques vécues et enseignées dans ces cours, vous arriverez à instaurer le calme et la relaxation facilement et rapidement à chaque fois que vous en aurez besoin. Vous pourrez ainsi en retirer tous les bienfaits dans votre quotidien.

Voici quelques-uns des bienfaits que vous pourrez en retirer:

  • Calme et relaxation
  • Baisse du niveau de stress/anxiété
  • Lâcher-prise
  • Confiance en soi et en ses capacités
  • Meilleure gestions des douleurs (physiques et émotionnelles)