• La méditation guidée est une méthode de relaxation qui vous permet, par des techniques de détente musculaire, de visualisation, de respiration et de suggestions positives, de travailler sur votre équilibre physique et émotionnel.
  • Avec les techniques vécues et enseignées dans ces cours, vous arriverez à instaurer le calme et la relaxation facilement et rapidement à chaque fois que vous en aurez besoin. Vous pourrez ainsi en retirer tous les bienfaits dans votre quotidien.

Bienfaits de la méditation

> Calme et relaxation

> Baisse du niveau de stress/anxiété

> Lâcher-prise

> Confiance en soi et en ses capacités

> Meilleure gestions des douleurs (physiques et émotionnelles)